Cara Menghilangkan Kegelisahan

    Pernahkan Anda bertanya kepada diri Anda “apakah saya akan berhasil?, mungkinkah ini akan saya dapatkan?, ini seperti mustahil saya lakukan?” dan banyak pertanyaan sejenisnya di benak Anda itu tanda-tanda kegelisahan. Banyak orang yang mempunyai segudang peluang untuk maju dan berhasil, ketika mengejar peluang itu banyak orang yang terjatuh karena seribu pertanyaan yang muncul membuat semangat yang sedang membara menciut seketika itulah akibat kegelisahan.

Disini saya akan barbagi pengetahuan dengan Anda tentang bagaimana cara menghadapi kegelisahan.

1. Berdoalah dan mintalah petunjuk kepada Tuhan,

        Ini adalah poin utama mengatasi kegelisahan dalam diri anda, karena segala sesuatu itu atas       takdirNYA, dan segala sesuatu harus disandarkan padaNYA, oleh karena itu kita seharusnya ikhlas menerima dan mencoba untuk bangkit dari kegelisahan tersebut.

2. Anda Adalah Putra Hari Ini

       Kegagalan kemarin sangat berpengaruh terhadap keberhasilah hari esok dan itu tergantung bagaimana Anda memikirkannya hari ini. Ya, itu kenyataan yang tak bisa dielak lagi, jika Anda memikirkan kegagalan kemarin maka esok juga akan gagal itu salah besar. Semua yang terjadi pada masa lalu dapat Anda jadikan sebagai pelajaran, hikmah, dan pengalaman untuk maraih hari esok yang lebih baik.

3. Lihatlah Kenyataan

       Jika Anda ingin benar-benar ingin mengusir kegelisahan, maka hendaklah Anda mempunyai keputusan ketika menghadapi masalah apapun. Ketika Anda membuat keputusan banyak pemikiran yang menghantui muncul, padahal itu hanyalah hal yang tak pasti. Lihatlah kenyataan yang sebenarnya karena 90% ketakutan yang Anda bayangkan tidak terjadi.

4. Berhati-Hatilah Dengan Waktu Luang

      Nabi kita, Rasulullah bersabda “Dua nikmat yang menipu kebanyakan manusia, yaitu nikmat sehat dan nikmat waktu luang”. Jika Anda merasa gelisah, sedih atau merasa kehilangan maka hendaklah anda menyibukkan diri Anda dengan pekerjaan-pekerjaan yang bermanfaat. karena pada saat ada suatu masalah, Anda berdiam diri dirumah maka pikiran-pikiran akan muncul tantang masalah tersebut. Jadi manfaatkanlah waktu tersebut dengan hal-hal yang berguna untuk Anda.

5. Janganlah Cepat Marah

      Sangat disayangkan ketika Anda selagi dalam kegelisahan Anda cepat marah, apabila itu terjadi maka Anda harus membayar mahal hubungan yang sudah retak akibat kemarahan. Dan setelah marah bukan hilang apa yang ada dalam pikiran Anda, tatapi semakin bertambah beban pikiran dan tingkat kegelisahan juga semakin meningkat.

6. Akuilah Kesalahan Anda

      Apabila Anda berbuat salah janganlah bersikap sombong dan gengsi untuk mengakui kesalahan Anda. Hal yang lebih baik lagi ialah Anda tidak memberi kesempatan pada orang lain untuk mencela dan mengungkit-ungkit kesalahan Anda. Akan tetapi, hendaklah Anda segera mengubah sikap secara bertahap. Pengakuan barsalah merupakan bukti bahwa Anda berusaha sekuat tenaga untuk tidak mengulangi kesalahan Anda dan itu meringankan beban pikiran Anda terhadap masalah yang kita pikirkan.

7. Segeralah bangkit dan semangat

    Bangkit dan semangat dari kegelisahan itu, caranya melalui kejernihan dan kepekaan dalam menganalisis segala yang terjadi, baik yang akan terjadi maupun yang sudah terjadi, dan jangan mudah mengambil keputusan yang diambil dari diri anda sendiri.

8. Gunakanlah alternatif pengobatan

    Mungkin ini hal yang terakhir yang bisa membantu anda, seperti meditasi, mediasi, terapi, ataupun pergi ke psikolog.